Stress pré-casamento: Sabe como combatê-lo com estes 10 conselhos

Durante aproximadamente um ano vais andar numa verdadeira montanha russa de emoções. Entre a expetativa de escolher as alianças e o medo de alguém se esquecer delas no grande dia. Entre o deslumbramento de ver “o tal” vestido de noiva e o nervosismo da primeira prova… Enfim, a cada passo novo existem razões para festejar e motivos de preocupação. E é natural que seja assim, afinal queres que o teu dia seja simplesmente perfeito.

Por aqui, como conhecemos profundamente o coração das noivas, vamos dar-te algumas dicas para que o stress não seja um problema para ti. Toma nota! Para que a preparação do teu casamento não te deixe com os cabelos em pé, começa por seguir estas 10 sugestões que te vamos propor:

1. Tem a tua agenda de tarefas controlada.

Para reduzir o stress, é importante que sintas que tens o controlo do teu tempo e que vais conseguir realizar todas as tarefas que tens pendentes. Assim, tenta escrever tudo o que tens de fazer e colocar datas para realizar as diferentes tarefas. Assim que tenhas uma marcação, como a prova do teu vestido de noiva, por exemplo, anota-a e tenta integrá-la da melhor forma. Neste caso, porque não fazer com que seja no dia a seguir à prova do teu penteado? Deste modo ficas logo a saber se o teu visual é harmonioso. Em casamentos.pt temos uma agenda que te pode ajudar muito!

2. Conversa muito com o teu noivo.

E não apenas sobre as questões relacionadas com o casamento! É provável que ambos tenham preocupações e é importante falar delas no momento certo para que não se tornem obstáculos intransponíveis. Além de ajudar a aliviar o stress, também contribui para que tenham melhores ideias. Por exemplo, de certeza que em conjunto conseguem encontrar mais facilmente aquele bolo de casamento super original de que sempre falaram.

3. Respeitem o espaço um do outro.

Nem todas as pessoas reagem da mesma forma ao stress. Por exemplo, embora possa parecer que o teu noivo não se importa com as questões do casamento, essa é talvez a sua forma de reagir ao próprio nervosismo. Por outro lado, não queiras fazer tudo sozinha: lembra-te que o casamento é dos dois! 

4. Não desperdices o poder das amigas!

Relaxar com as amigas faz bem à saúde. E se tiveres de fazer longos desabafos porque não? No entanto, tenta diversificar um pouco as tuas atividades porque a tua vida não é só casamento. E até podes ser tu a ajudá-las a escolher os seus vestidos de gala! Pensa que o importante é passarem momentos de qualidade, com muitas gargalhadas à mistura!

5. Pratica desporto.

O desporto é uma excelente forma de descontrair. Durante aquelas horas em que estás a praticar desporto estás mais abstraída e não te preocupas com outras coisas. Seja nadar, lutar, exercícios de força, correr, dançar, desportos de grupo ou praticar yoga, encontra uma atividade de que gostes e desfruta! Vai ajudar-te imenso a canalizar a tua energia. 

6. Medita e vive o presente.

Meditar pode ajudar-te a retirares-te um pouco dos problemas do dia a dia. Experimenta reservar uns momentos de cada dia para estares contigo mesma e sentires-te mais calma a cada respiração. Estar presente no aqui e agora é uma forma de meditação que podes praticar em qualquer momento, se assim te predispuseres. Deixa de lado a escolha do bouquet, dos sapatos, as ideias para lembranças de casamento e dedica-te apenas a ti. Depois de certeza que te vais concentrar melhor nas coisas que tens de fazer.

7. Mima-te.

Pode ser ir a um spa, fazer uma caminhada na natureza, ir ver o mar, uma tarde de compras… Enfim, tu melhor do que ninguém conheces os pequenos mimos que te fazem feliz. Permite-te estes momentos de capricho e afugenta a tensão do teu corpo e mente! 

8. Desintoxica-te de vez quem quando.

Numa época em que se fala tanto em detox, aproveita e segue algumas das dicas mais famosas. Cuida tanto do corpo, fazendo dias de alimentação mais leve e desintoxicante, como da alma. Reserva tempo para ti em que não estejas constantemente ligada às redes sociais, à informação, e às inspirações para o casamento! Tenta repousar de tudo isto (às vezes pode ser um verdadeiro esforço) para que depois possas criar espaço para novas ideias.

9. Delega tarefas.

Não tens de ser tu a fazer absolutamente tudo. Aliás, quereres controlar tudo ao máximo só te vai fazer ficar mais nervosa a longo prazo. Confia que as outras pessoas também sabem o que estão a fazer e farão tudo para que cada pormenor do teu casamento seja um sucesso.

10. Dorme!

Assegura-te que dormes as horas de sono que precisas. É verdade que cada pessoa tem necessidades diferentes, por isso descobre quais são as tuas e tenta escutar o teu corpo. Se achas que não consegues descansar o suficiente tenta, por exemplo, beber tisanas relaxantes ou praticar exercícios de respiração.

Achas que estas dicas te vão ajudar a combater o stress pré-nupcial? Quais são os teus truques? E lembra-te sempre que, mais importante, é que te divirtas muito no dia do teu casamento e possas desfrutar de cada segundo ao máximo!