Os ciúmes podem deteriorar uma relação e convém analisar o que está por trás deles. Na maior parte das vezes trata-se de insegurança da pessoa que os sente, vendo em qualquer aproximação ao outro uma ameaça para a sua relação. Mas será que não é o próprio ciúme a ameaça? Se és uma pessoa que sente ciúmes com facilidade e que pode ter reações extremas, pensa que, por vezes, é preferível controlar um ataque a pôr em risco a relação. Vamos dar-te algumas digas para que o ciúme não te corroa por dentro!

Antes de mais convém referir que os ciúmes não são exclusivos das relações amorosas. Podem acontecer em qualquer tipo de relação e nem é necessário que haja mais de duas pessoas envolvidas (muitas vezes sente-se uma espécie de ciúmes de um hobbie ou de algo que ocupa muito do tempo da outra pessoa). Por outro lado, ninguém é ciumento por ter decidido ser assim. Deste modo, além de procurar seguir truques para controlar os ciúmes, também é importante tentar descobrir porque é que eles são sentidos desta maneira, que pode chegar a ser incómoda tanto para quem é alvo deles como para quem os sente.

Sabendo isto, aqui ficam cincos pontos para refletir:

1. Pensa no passado

Já houve situações no teu passado em que o ciúme foi prejudicial? A verdade é que os ciúmes podem deteriorar lentamente uma relação e ninguém quer viver em sobressalto por causa de cenas de ciúmes. Deste modo, porque não pensar as vantagens de relativizar alguns sentimentos negativos que possam surgir?

2. Confronta o filme que passa na tua cabeça com a realidade

Muitas vezes damos por nós a sentar-nos numa cadeira de realizador e a compor histórias que passam muito além da realidade. Nestas alturas, se te conseguires aperceber a tempo, pára e tenta ver a mesma cena mas de um outro ângulo: o da realidade. Achas que continua a fazer sentido aquilo que estás a sentir?

3. Pede uma segunda opinião

Porque nem sempre o sentimento de ciúme é infundado, porque não pedir uma segunda opinião? Por vezes outras pessoas apercebem-se das situações de uma forma mais precisa por não a estarem a viver. E, por outro lado, ao contares o sucedido vais também ajudar-te a ti mesma a elaborar a história e a colocar as informações que tens no devido lugar.

4. Será baixa autoestima?

Como se disse anteriormente, um dos fatores que mais frequentemente levam ao ciúme é uma autoestima a precisar de ser trabalhada. A pessoa que sente ciúmes coloca-se, por algum motivo que nem sempre é conhecido, numa posição de inferioridade em relação aos demais e isso faz com que sinta ciúmes dos outros e que os pressinta como uma ameça.

5. Conversa!

E como não há nada que resolva melhor este tipo de problemas do que falar acerca deles, recomendamos-te que exponhas os teus motivos de preocupação ao teu noivo. Falar sobre os sentimentos e sobre a relação é a melhor forma de lhe dar atenção e de crescer enquanto casal. De certeza que vão acabar por descobrir muitas coisas que serão de grande utilidade para se compreenderem melhor.

Já passaste por alguma situação em que sentiste ciúmes de uma maneira muito forte? O que fizeste para os controlar?